邊一個動作會每一堂瑜伽堂都會出現？少咗佢好似差啲野咁？答案就係「Savasana」！ 唔理係1分鐘定5分鐘，相信每位同學都一定會好期待呢一個瑜伽式子。 「Savasana」攤屍式，亦可稱為大休息，英文譯為Corpse Pose。係一個具休息作用嘅瑜伽式子。所以課堂上老師一般...

相信有上開瑜伽堂既同學仔，都對「Namaste」呢個詞語唔陌生，大家其實又知唔知道呢個字點解呢？ 「Namaste」係梵文嘅意思係「向我鞠躬」或者「我向你鞠躬」。所以係一個有禮貌地打招呼嘅用語。而一般都會加上動作，將雙手放喺胸口前面（心輪既位置），合埋眼睛，然後低頭。...