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Join date: Jun 23, 2020
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Jan 30, 2024 ∙ 1 min
「Savasana」大休息係訓覺嘅意思?
邊一個動作會每一堂瑜伽堂都會出現?少咗佢好似差啲野咁?答案就係「Savasana」! 唔理係1分鐘定5分鐘,相信每位同學都一定會好期待呢一個瑜伽式子。 「Savasana」攤屍式,亦可稱為大休息,英文譯為Corpse Pose。係一個具休息作用嘅瑜伽式子。所以課堂上老師一般...
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Jan 30, 2024 ∙ 1 min
上完瑜伽堂先會講「Namaste」?
相信有上開瑜伽堂既同學仔,都對「Namaste」呢個詞語唔陌生,大家其實又知唔知道呢個字點解呢? 「Namaste」係梵文嘅意思係「向我鞠躬」或者「我向你鞠躬」。所以係一個有禮貌地打招呼嘅用語。而一般都會加上動作,將雙手放喺胸口前面(心輪既位置),合埋眼睛,然後低頭。...
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Vikki Kwan
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