觀塘瑜伽教室

一間讓瑜伽回歸練習本質的小型教室——由重視教學的老師群，提供多元而系統的課程，讓你在小而溫暖的空間裡，找到適合自己的成長節奏。

升流瑜伽：阿斯湯伽初級系列體驗
Ashtanga Primary Series Workshop

📖 內容：跟隨Master Sunil 嘅指導，完整體驗阿斯湯伽瑜伽第一序列！透過動態流動練習增強力量、靈活性同專注力，適合所有程度嘅學員！

📅 日期：10月11日及18日（分Day 1 & 2，建議連續參與）

🕘 時間：上午9:00 - 10:30（1.5小時）

📍 地點：URBAN YOGA 觀塘店（室內）

古老淨化術：瑜伽呼吸法 x 淨鼻水療 x 腹腔旋轉法
Pranayama, Neti and Nauli

📖 內容：揭開傳統瑜伽清潔法的奧秘！
親身體驗Neti淨鼻術（贈送專業淨鼻壺）、Nauli腹腔旋轉法及呼吸練習(Pranayama)，深入淨化身心！
這不僅是身體的排毒，更是學習一套伴隨終生的自我保健方法。

📅 日期：10月29日
🕘 時間：上午9:00 - 10:30（1.5小時）
📍 地點：觀塘海濱（戶外）

靈性能量啟動：昆達里尼瑜伽 x 誦唱工作坊
Kundalini Energy & Mantra

📖 內容：透過昆達里尼特有的動態kriya練習與mantra誦唱，清理七脈輪阻塞能量，喚醒沉睡的昆達里尼能量。感受前所未有的內在平靜與靈性提升，適合渴望釋放壓力、重拾內在光芒的你，感受身心靈嘅和諧！

📅 日期：10月19日
🕘 時間：下午3 - 4:30pm（1.5小時）
📍 地點：URBAN YOGA 觀塘店